Kick Boks

Kick Boks

Savunma ve saldırı teknikleri kullanılarak yağ yakımının amaçlandığı cardio dersidir. 

Kick Boks Amerikan/Japon kökenli bir spordur. Japon kick boksu 1960 larda Amerikan Kick Boks’u ise 1970 lerde başlamıştır. Genel federasyon yapılanmasına bakıldığında amerikan kick boksu daha etkindir. Kick Boks kendi içinde alt dallara ayrılır. Kick boks da farklı sertlik ve kurallarda müsabaka kategorileri vardır.

Kick boks da son kurallarda bazı kategoriler ringde bazıları ise tatemi üzerinde yapılmaktadır. Kick Boks da müsabaka kategorine göre pantolon, şort, elbise gibi farklı ekipmanlar kullanılır.