Carrera Blog

Oruç tutarken sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmek için nelere dikkat etmen gerektiğini biliyor m

Çoğumuz kilo vermek ya da hayalimizdeki o ince görüntüye ulaşabilmek için çabalark

Ramazan ayında oruç tutarken de spor rutinine devam edebilirsin. Sadece yaptığın egzersizlerde ve zamanlamand

KALP DAMAR SAĞLIĞI Spinning, hem form tutmak, hem de performansınızı artırmak hem de kalp damar sağlığı a&c

Spora devam etmen için en büyük motivasyon kaynağının birlikte antrenman yaptığın arkadaşların

1-)YANLIŞ KARDİYO ÇALIŞMASI YAPIYORSUNUZ Aynı tempoda uzun süre çalışmak, düşük y

Fitness dünyasında sıkça duyduğunuz ama temelde yanlış olan pek çok tavsiye var. Bu kulakta

Kaskatı bir boyun, ağrıyan bir bel ve vücudun genelinde bir tutulma hissi… Saatlerce ofiste oturmak v&uum

Hepimiz o anı yaşadık, biliyoruz. İşte kötü geçen bir günün ardından soluğu antrenmand