Carrera Blog

KALP DAMAR SAĞLIĞI Spinning, hem form tutmak, hem de performansınızı artırmak hem de kalp damar sağlığı a&c

Spora devam etmen için en büyük motivasyon kaynağının birlikte antrenman yaptığın arkadaşların

1-)YANLIŞ KARDİYO ÇALIŞMASI YAPIYORSUNUZ Aynı tempoda uzun süre çalışmak, düşük y

Fitness dünyasında sıkça duyduğunuz ama temelde yanlış olan pek çok tavsiye var. Bu kulakta

Kaskatı bir boyun, ağrıyan bir bel ve vücudun genelinde bir tutulma hissi… Saatlerce ofiste oturmak v&uum

Hepimiz o anı yaşadık, biliyoruz. İşte kötü geçen bir günün ardından soluğu antrenmand

Bugünkü latte’ne eşlik etmesi için fit bir kek yapmaya ne dersin? Glütensiz muzlu kek hem g

Spinning dersinde ne kadar çok kalori yaktığını biliyor olmalısın. Ama daha da fazlasını yakabilirsin! İ

Düzenli yapılan ağırlık kaldırma antrenmanları, kas kütlenin artmasını, yağ miktarının azalmasını